Tahukah anda dengkuran boleh membawa maut... antara punca berdengkur dikenal pasti ialah bentuk mulut. Sekiranya seseorang memiliki lelangit yang lembut dan terlalu rendah, uvula panjang atau tonsil bersaiz besar, ia merupakan faktor yang menghalang saluran udara. Bagi mengurangkan dengkur :
1. Turunkan berat badan
2. Ubah posisi tidur
3. Hindari ubat tidur dan alkohol
4. Dapatkan rawatan doktor
1 comment:
turunkan berat badan ni lah yg susohnya....
Post a Comment